Kua rongonuihia te tii otaota puta noa i te ao na tona reka ahurei me te maha o nga painga hauora.Ko te ahua o te inu tii otaota ehara i te mea anake ki nga kapu tuku iho;engari, kua uru atu ki te maakete auraki me te tikanga whakakakahu hou me te auaha - te paatete tara(tatoru).Ko tenei kohinga ahurei he maha nga painga ki te kaiwhakanao me te kaihoko.I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga painga o te tii otaota i roto i te kohinga tara(tatoru).
Te tiaki i te kounga tii: Tepākete tarahe pai te tiaki i te kounga o te tii otaota.Ko nga pepa pepa kua hiritia i roto i tenei kete ka aukati i te hau me te makuku, kia mau tonu te tii o roto kia hou me te kounga teitei.Ko te tikanga ka hoko koe i te tii otaota i roto i te kete tara(tatoru), ka taea e koe te pai ki te reka o te reka me nga hua hauora me te kore e awangawanga mo tona kounga.
He pai mo te kawe me te mahi: Na te iti me te kiato o nga paatete tara(tatoru) ka tino watea mo te kawe haere.Ahakoa kei te haere koe, kei te tari, kei te haere noa ranei, ko te tii otaota kapi (tatoru) ka taea e koe te painga ki a koe i nga wa katoa, i hea.I tua atu, ko nga putea he mea kei a ia ano, kaore e hiahiatia he peeke tii taapiri, he whakauru ranei, kia tere, kia ngawari hoki te mahi tii.
Tiaki Mokowā: Ko te ahua o te koeko(tatoru) o enei kete ka whakanui ake i te whakamahinga mokowhiti, ko te tikanga he iti ake te waahi ka penapenahia, ahakoa kei roto i to kaata, i to kete.He tino pai tenei mo te hunga e noho ana i nga waahi iti, e haere ana ranei.
He ngawari ki te whakamahi: Ko te hoahoa o te paatete tara(tatoru) he tino ngawari ki te whakamahi.Me whakatuwhera noa koe i te kete, ringihia nga ihirangi ki roto i te kapu, me te taapiri i te wai wera.Kare he hiahia mo etahi taputapu taapiri, taputapu motuhake ranei, kia tere ai te mahi inu waipiro me te kore he raruraru.
Ataahua: Ko te hangai o te kete tara(tatoru) te hoahoa kikorangi me te hoahoa hou e taapiri ana i te huanga o te huatau ki te ahua katoa o te tii otaota.Ko te putunga iti me te mahi e kore noa e pai ake te tii ki te titiro engari ka whakanui ake i te ahua o te waitohu me te taapiri i te pa o te karaehe ki nga waa o ia ra.
Whakaranu Whaiaro: He maha nga rama tii otaota e tuku ana i nga whiringa whakakotahitanga whaiaro, ka taea e koe te whiriwhiri i te ranunga tika e pai ana ki o hiahia me o hiahia.Ma tenei taumata whakaritenga ka kaha ake te mana o nga kaihoko ki o raatau wheako tii me te whakaahei i a raatau ki te parekareka ki te kapu tii otaota motuhake me te motuhake i ia wa.
He pai ki te taiao: Te whakamahi i nga rauemi pepa i rotokoeko(tatoru) mīhini tākaihe pai te taiao.Ko enei rauemi he mea koiora, he ngawari te hangarua, ka whakaiti i te paanga ki nga rawa taiao me te taiao.Ma te kowhiri mo te tii otaota kapi (tatoru) kiki, ka taea e koe te koha ki te ao kaakaariki i a koe e pai ana ki te kapu tii reka.
Te momo me te whakaritenga: He nui te whānuitanga o nga tii otaota e waatea ana i roto i te putunga pyramid(tatoru), e tuku ana ki nga kaihoko te maha o nga whiringa.Ahakoa he pai ki a koe ki nga rongo matarohia penei i te ti kaariki, te chamomile ranei, kei te pirangi koe ki te whakamatau i nga whakaranu hou penei i te rooibos me te tii turmeric, he mea mo te katoa.I tua atu, he maha nga waitohu e tuku ana i nga whiringa whakaritenga, ka taea e koe te hanga i a koe ake whakakotahitanga ahurei, te kowhiri ranei i nga kai motuhake i runga i o whaainga hauora me o hiahia reka.
Nga painga mo te hauora: Kua roa e hono ana te tii otaota ki te maha o nga painga hauora.Ka taea e te inu tea otaota te whakapai ake i te nakunaku, te whakaiti i te ahotea, te whakanui i te mate, me te maha atu o nga painga.Ko te whakakotahitanga o nga kai kaha me nga matūkai i roto i te tii otaota ka taea te tuku i nga painga maha mo te hauora, e tautoko ana i te oranga katoa me te whakapai ake i te kounga o te oranga.
Hei whakamutunga, tea otaota i roto inga miihini whakakai tapatoruhe maha nga painga ki nga kaihanga me nga kaihoko.Ko te kohinga ahurei e tiaki ana i te kounga o te tii i te wa e watea ana mo te kawe, te penapena me te whakamahi.I tua atu, ko te hoahoa kiko o te paatete koeko(tatoru) ka tino ataahua te titiro me te taapiri i te pa o te karaehe ki tetahi waa.Ko nga whiringa whakaritenga ka taea e koe te hanga i taau ake whakakotahitanga ahurei me te tautoko i nga pakihi iti me te whai waahi ki te aorangi.Ka mutu, he maha nga painga o te tii otaota hei tautoko i te oranga me te whakapai ake i te oranga.Ahakoa he kai inu tii noa koe, ka timata noa ranei koe, ko te tirotiro i te ao o te tii otaota i roto i te kohinga koeko(tatoru) ka mau ki te taapiri i nga painga papai me nga hua hauora ki o mahi o ia ra.No reira he aha koe e kore ai e atawhai ki te kapu tii otaota mai i te kete tara(tatoru) i tenei ra?Ka tino miharo koe ki te pai o te ahua o to ahua
Wā tuku: Nov-10-2023